Кто же «сломал» правильную школу бега?⚔️
Бег, как по мне, - это один из лучших видов спорта, ведь благодаря ему ты повышаешь выносливость и силу💪, укрепляешь стенки сосудов$#129656;, замедляешь старение, увеличиваешь свой тонус и укрепляешь все группы мышц.
✅А, главное, что заниматься им можно практически в любом возрасте, в любое время года и без специального оборудования.
❌Но огромное число некомпетентных «профессионалов», теоретиков и просто новичков, поверивших в себя после пары уроков на ютубе, сделали так, чтобы изучение бега как классного занятия ушло на второй план😒. Ведь все свелось к тому, что всех «завалили» тонной зачастую бесполезной информации😵, которая в глазах новичка выглядела как «ой, что-то много и страшно».
❗И, как следствие, мотивации изучать нет, стимула тоже, а самостоятельные попытки начать бегать потерпели неудачу, так как, опять же, нет доступной и простой системы, чтобы сформировать эту привычку😔
А, главное, что этот замкнутый круг продолжается годами!⏳
Вот пример для иллюстрации: несколько лет назад я решил сделать школу «Ленивого бега» для всех желающих, кто просто хочет, наконец, начать бегать в кайф каждый день или улучшить свой результат, например, принять участие в марафоне или, наконец, пробежать 10 км✨
С помощью моих практических упражнений ученики за 21 день добились большего прогресса✅, чем до этого достигали за годы самостоятельных попыток или тренировок по материалам тренера «с ютуба», который также, как и они, учился на неграмотных материалах, а, значит, не владеет системой и не может привить правильную беговую привычку.
И в результатах моих учеников не может быть никаких сомнений. Они подтверждены🔒 моими профессиональными знаниями и образованием, а также практическими и реальными сравнениями☝️
К слову сказать, улучшения были удивительны, но еще более интересным был тот факт, что ученики прямо загорелись бегом🔥
Это стало похоже на увлекательное занятие, а не ежедневную каторгу.
Как я уже говорил, базовый принцип моего подхода лежит в формировании правильной привычки под чутким руководством🙋♂️
Любой может начать бегать в удовольствие, не заставляя себя каждый день, если на постоянной основе будет использовать базовые принципы, правильные установки и двигаться по простой системе.
Но возникает логичный вопрос: а можно ли утверждать, что этот подход подходит абсолютно всем или все-таки есть исключения?
И я отвечу на этот вопрос в следующем посте😉
