Присоединяйся к группе на МАРТ месяц и освой технику бега. Получи лучшее предложение для улучшения результата в 2021 году и наслаждения пробежками. Заполни заявку на участие и начни бегать без травм уже через 3 дня.

В Школе Ленивого бега более 100 человек смогли сделать бег своей привычкой всего за 20 минут в день. Участники программы столкнулись с проблемами, такими как отсутствие энергии, недовольство своей фигурой, нехватка мотивации и знание правильной техники бега. В следующем посте автор расскажет, какие проблемы кроются в одной причине.

Статья о том, какие утренние ритуалы помогают быть энергичным и сфокусированным на протяжении всего дня. Автор делится своими ритуалами, такими как медитация, зарядка, водные процедуры и полезный завтрак. В статье также присутствуют хэштеги, связанные с темой здорового образа жизни и бега.

Статья о том, как автор начал заниматься спортом в детстве и как его увлечения переросли в целое движение под названием 'Экстрим фактор'. Описывается опыт участия в различных видах спорта, включая дзюдо, плавание, тхэквондо, сноубординг, вейкбординг и другие. Автор также рассказывает о своих съемках с марафонцами и о том, как сам пробежал свой первый марафон в 2014 году.

Планируется учебно-тренировочный сбор по бегу в Сочи с 1 по 7 мая. В программе пробежки, физическая подготовка, лекторий по технике бега, питанию, составлению тренировочного плана и т.д. Стоимость проживания с трехразовым питанием в гостинице "Вилла Бельведер" составляет около 12 000 руб., а стоимость участия в программе - 7 000 руб. В программе также предусмотрены экскурсии и занятия йогой. Перелет оплачивается самостоятельно.

Статья о том, какие цели преследуют бегуны при тренировках. Рассматриваются такие цели, как транспортировка крови и кислорода, жиросжигание, развитие качества мышц, увеличение максимального потребления кислорода, сдвиг порога анаэробного обмена, увеличение скорости бега, повышение выносливости, снижение энергозатрат и восстановление. Статья также рекомендует начинать тренировки с техники бега и предлагает принять участие в онлайн-марафоне для освоения техники бега.

Максим - наставник по бегу и достижению целей. Он поможет начинающим и любителям научиться бегать, освоить технику бега, бегать быстро и быть выносливыми, а также подготовиться и пробежать 10, 21 и 42 км. Максим имеет бесценный опыт в спортивном маркетинге и управлении спортивными объектами, а также является сертифицированным инструктором тренажерного зала. Он предлагает индивидуальные консультации, обучающие курсы по технике бега и бегу от нуля до марафона.